Kuna rohkem inimesi eelistab oma tervist ja heaolu, muutub elektriline seisv laud kontoris üha populaarsemaks. Siiski on seisva lauaga seotud väärarusaamu, mis võib takistada inimestel vahetust tegemast. Kaotagem mõnda neist levinud väärarusaamadest, mis aitavad teil teha teadliku otsuse alalise laua lisamise kohta oma tööruumi.
1. eksiarvamus : seisvad lauad on ebamugavad
Paljud inimesed usuvad, et elektriline seisv laud on ebamugav ja võib hõlpsalt põhjustada väsimust. Selle arusaamatuse põhjuseks on aga sageli reguleeritava kõrguse seisva laua ebaõige kasutamine. Nõuetekohasel tööl on palju eeliseid, näiteks kaalulangus, rasvumise ennetamine, vähenenud seljavalu ja paranenud kognitiivne jõudlus, kuid pikka aega seismine võib tuua ka negatiivseid mõjusid. Näiteks seistes on kael, õlad ja inimkeha seljaosa jäikus, mis võib kergesti põhjustada lihaseid. Lisaks võib pikka aega seismine suurendada ka sügava veeni tromboosi ja veenilaiendite veenide riski. Püsiva laua õigeks kasutamiseks on soovitatav vahetada kogu päeva jooksul istumise ja seismise vahel. Teie jaoks sobiva tasakaalu leidmine on seisva töölaua eeliste maksimeerimiseks, et tagada mugava oleku säilitamine. Lisaks võib fatiigivastase mati ostmine aidata vähendada pikka aega seismist põhjustatud ebamugavust ja väsimust.
2 eksiarvamus 2: seisvad lauad on kallid.
Ehkki üha rohkem inimesi kasutab elektrilisi seisvaid laudu, on traditsiooniliste kontorilaudade kasutamisel rohkem inimesi kui seisvaid laudu. Paljude inimeste seas, kes ei mõista seisvaid laualaudasid, on tavaline eksiarvamus, et elektrilised seisvad lauad on kallid ja pole investeeringut väärt. Mõni aasta tagasi võis elektrilised seisvad lauad olla kallid, kuid nüüd 2024. aastal on palju taskukohaseid seisvaid laudu, mille vahel valida, eriti elektriliste seisvate laudade vahel, mida saab osta Hiina tootjatelt väga kõrge kulutõhususega. Lisaks kaalub pikaajaline kasu tervisele seisva laua kasutamise, näiteks parendatud kehahoia ja krooniliste haiguste riski vähenemise korral, esialgsed kulud.
3. eksiarvamus : seisvad tabelid on head ainult füüsilisele tervisele.
Ehkki elektrilised seisvad lauad on tuntud nende füüsilise tervisega seotud eeliste poolest, näiteks vähenenud rasvumisrisk ja paranenud südame -veresoonkonna tervis, on neil ka vaimse tervise eeliseid. Töö ajal seismine võib parandada tootlikkust, loovust ja üldist meeleolu. Püsiva laua kaasamine kontori seadistusse võib olla positiivne mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Vigand 4: seisvad tabelid on kõigile sobivad lahendused.
Mõned inimesed usuvad, et püsivad lauad sobivad kõigile ja on istuva käitumise universaalne lahendus. Isiklikud eelistused ja tööharjumused on erinevad ning see, mis ühe inimese jaoks töötab, ei pruugi teise jaoks töötada. Oluline on oma keha kuulata ja kohandada oma elektrilise laua seadistust vastavalt teie ainulaadsetele vajadustele ja mugavustasemele.
On ka juhtumeid, kus seisvad laualauad ei pruugi olla sobivad teatud meditsiiniliste seisundite või füüsiliste piirangutega inimestele. Seetõttu on enne seisva laua kasutamise valimist soovitatav tervishoiutöötajaga konsulteerida.
Vigand 5: seisvaid laudu saab kasutada ainult kontoritööks
Püsivaid laudu ei kasutata mitte ainult kontorites, vaid neid saab kasutada ka koolides, kodudes ja muudes kohtades. Niikaua kui vaja, võib elektriline seisv laud olla õppelaud, söögilaud, laud ja muud erinevad funktsioonid.
Püsivad töölauad ei ole istumislaudade täielik asendaja. Uuringud on näidanud, et segu istumislaudadest (näiteks kõrgusega reguleeritavad töölauad) võib pakkuda suuremat paindlikkust ja vähendada ühe poosi põhjustatud terviseprobleeme.
Mõned uuringud on isegi teatanud, et seisva laua kasutamine võib parandada töö tõhusust. Kuid see ei tähenda, et seisvad töölauad saaksid traditsioonilisi istumislaudu täielikult asendada. Erinevad töökohad ja isiklikud eelistused võivad nõuda erinevaid töörežiimide kombinatsioone.
Ehkki seisvatel töölaudadel on palju eeliseid, pole neil puudusteta. Näiteks on seisvate töölaudade pind väga sile ja hoiab kergesti sõrmejälgi ja muid plekke. Lisaks võib pikka aega seismine põhjustada alaseljavalu ja muid luuprobleeme. Ehkki seisvatel töölaudadel on palju potentsiaalset kasu, on ka puudusi ja riske, mida ei saa eirata. Seetõttu peaksite seisva laua vastuvõtmise otsustamisel kaaluma oma isiklikke füüsilisi seisundeid ja töövajadusi põhjalikult ning võtma sobivaid meetmeid istumise tasakaalustamiseks ja seisva aja tasakaalustamiseks parimate tervisetulemuste saavutamiseks.
Järeldus
Elektrilistel seisvatel laudadel on kontori füüsilise ja vaimse tervise jaoks arvukalt eeliseid. Nende ühiste väärarusaamade lahtiharumisega saate teha teadliku otsuse lisada alaline laud oma tööruumi. Pidage meeles, et püsiva laua eeliste maksimeerimiseks on võti nõuetekohane ergonoomika, istumispikkune tasakaal ja isikupärastatud kohandused. Võtke omaks muutus ja kasutage tervislikuma, produktiivsema töökeskkonna hüvesid.
Suzhou Uplift Intelligent Technology Co., Ltd
