Kuidas seisvat laua maksimaalselt ära kasutada?

1. Koostage harjumus alalise ametisse

Esmakordselt seisva laua kasutamisel on kõige olulisem harjuda seisva tööga ja selle aeglaselt üles ehitada. Esiteks alustage 10 minutit seismist ja suurendage siis aeglaselt alalist aega, kuid olge ettevaatlik, et mitte rohkem kui tund. Kasutage kõrgusega reguleeritavat laua, istudes ja hoides vaheldumisi teatud sagedust.

2. Pange istuv meeldetuletus

Paljud inimesed unustavad tööga hõivatud olla ja töötada. Saate käte juhtimise kaudu seada istuva meeldetuletuse nende endi aja põhjal, näiteks kord tunnis meelde tuletada. Kui aeg saabub, kõlab käe juhtimine meeldetuletuse, et tuletada teile meelde, et on aeg püsti tõusta ja töötada. .

3. Millise töö eest soovite seista?

Mõnes igapäevases töös on palju vorme, näiteks telefonikõnede tegemine, artiklite kirjutamine, e -kirjadele vastamine jne. Mõnele inimesele meeldib telefonis püsti seista, sest nad räägivad jõulisemalt.

Igal juhul, kui kasutate elektrit ja räägite lauast, kasutage seda maksimaalselt ära.