Töötage tervislikult ja keeldub istuvast

Mitte ainult pikka aega istumine põhjustab terviseriske, vaid ka pikka aega seismist, kõndimist ja pikka aega jooksmist kahjustab tervist ja põhjustab probleeme. Need on väga olulised eluosad ja kõik peavad kogema iga päev. Pikka aega istudes võib suurendada paljusid kroonilisi haigusi ning suurendada ärevust, stressi ja depressiooni. Pikka aega seismine võib põhjustada jalgade valu ja veenilaiendi veenisid. Pikka aega jooksmine võib kahjustada jalgade põlveliigeseid. Nii et iga kord, kui hoiate poosi ühe kuni kaks tundi, peate oma kehahoiakut muutma.

Töö ajal võib seisva laua kasutamine liikuda edasi -tagasi istumise ja seismise vahel, mõjutamata tööd. Lõunapausi ajal saate püsti tõusta ja ringi liikuda ning liikuda seismise, istumise ja kõndimise vahel, et muuta keha tervislikumaks, mugavamaks ja pingevabamaks.